哺乳期可以適當吃蘿卜的,因為它能夠養(yǎng)顏美容,而且能夠提高乳汁的質量,保護視力,提高免疫力,同時蘿卜能夠促進腸胃蠕動,增強食欲,增強消化,緩解哺乳期女性便秘。
蘿卜屬于蔬菜,哺乳期吃蘿卜,也是補充維生素。不管是哺乳期還是懷孕期,都要做到營養(yǎng)均衡。各種食物均衡的攝入,才能夠保證充足的營養(yǎng),也利于乳汁的營養(yǎng)和分泌。
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