骨質(zhì)不太好不知道買什么鈣片好

      現(xiàn)在補(bǔ)鈣的方法很多，可以進(jìn)行食補(bǔ)，日常多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)高的食物比如，雞蛋，瘦肉，牛奶等，也可以多曬曬太陽(yáng)，多注意休息，少喝碳酸飲料，碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣物流失。

      骨質(zhì)不太好，建議您平時(shí)可以吃一些機(jī)場(chǎng)鈣片還要補(bǔ)充維生素d，公司既可以促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻挘鄷裉?yáng)，保證充足的睡眠，飲食清淡也可以多吃一些鈣含量比較高的食物。