產(chǎn)后骨質(zhì)疏松怎么調(diào)理

      產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，這類患者一定要及時(shí)的通過飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃一些富含維生素d的食物。當(dāng)然產(chǎn)后還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要注意在早晚的時(shí)候多曬一下太陽，這些都有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。多增加含有鈣質(zhì)的食物，另外如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的話，可以相應(yīng)的進(jìn)行鈣質(zhì)片劑的服用，在日常還要經(jīng)常性的鍛煉身體

      產(chǎn)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，第一要充分的補(bǔ)鈣，可以采取口服鈣片或者激素等一系列辦法來支撐身體缺鈣的情況，另外，嗯，從飲食上多吃補(bǔ)鈣的食物，比如說貝類，牛奶，豆?jié){，瘦肉等等這些含鈣量都比較高的食物，可以改變生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，要多曬太陽，保持心情愉悅。

      產(chǎn)后骨質(zhì)疏松可以先口服鈣片和含鈣豐富的食物促進(jìn)恢復(fù)的。例如牛奶海產(chǎn)品瘦肉和豆制品。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多曬一曬太陽促進(jìn)鈣離子的吸收和沉積。
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