哪些食物中含維生素E？

      含維生素E的食物比較多，像一些核桃仁，瘦肉，花生，卷心菜，大豆，瓜子，動(dòng)物油，蛋黃，奶油，玉米，油菜等，平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，這樣就會(huì)避免維生素E缺乏的情況

      食物中含有維生素E的這種食物是非常多的。比如說(shuō)一些蔬菜水果類(lèi)的食物，還有維生素E都是比較多的。一些豆類(lèi)食物以及一些蜂蜜制品或者是一些的海鮮制品或者是肉類(lèi)制品都含有維生素E的平時(shí)只要是做到飲食多樣化就能夠有效的補(bǔ)充維生素E的。

      你好，維生素E屬于脂溶性維生素，一般富含油脂食物中都富含維生素E，比如菜籽油、花生油、玉米油、大豆油等等油類(lèi)食品，其次還有堅(jiān)果類(lèi)的食物也富含維生素E，比如腰果、大杏仁、榛子、松子、葵花籽、核桃、花生等。蛋黃中的維生素E成分也不錯(cuò)，還有綠色植物中的葉子一般也富含維生素E。
      以上是對(duì)“哪些食物中含維生素E？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！