兩歲的寶寶需要補(bǔ)鈣，在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)需要注意什么？

      兩歲寶寶補(bǔ)鈣需要注意：1、選擇適當(dāng)時(shí)間補(bǔ)鈣。鈣的吸收夜間處于峰值，臨睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣食品、藥物，在這個(gè)時(shí)間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。2、補(bǔ)鈣過(guò)程中應(yīng)避開(kāi)草酸。植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。3、補(bǔ)鈣時(shí)最好搭配其“搭檔”營(yíng)養(yǎng)素。維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話(huà)，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。另外，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌，有效解決補(bǔ)鈣時(shí)寶寶容易便秘的問(wèn)題。4、避免過(guò)量補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。如果攝入的鈣量大大超過(guò)需求量的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。
      

      兩歲的寶寶需要補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣時(shí)需要注意，盡量采取食補(bǔ)，多吃些含鈣量高的食物，不要讓孩子偏食，多吃些富含維生素c和維生素d的食物，可以帶孩子多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收