乳腺增生有生理性和病理性之分,所以最好是可以到醫(yī)院來讓醫(yī)生進(jìn)行檢查判斷。進(jìn)行自我檢測的話,可以在月經(jīng)后的5~10天內(nèi)進(jìn)行。取坐位,兩條胳膊自然下垂,左手檢查右側(cè)乳房,右手檢查左側(cè)乳房,兩側(cè)交替檢查。用手掌觸摸,以乳頭為中心,乳房的外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上,各象限內(nèi)及中央?yún)^(qū)依次進(jìn)行。如果有增生的話可以觸及到腫塊。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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