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2021-09-16 15:10:26
指導意見：
只要運動的時間超過半個小時，都是具有減肥功效的。一般運動的時間超過半個小時之后，才會消耗體內(nèi)的脂肪可以減肥，但是走的時候如果過慢，反而是沒有減肥功效的。一般情況下需要快走，減肥的效果才是比較快的。最好快走的時候會有一些心跳以及呼吸的增快，減肥的效果才是比較好的，最好每天堅持兩個小時，減肥的效果會更好一些，需要長期的堅持走路，才可以達到減肥的目的。
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