經(jīng)?？刂撇涣说暮紒y想，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺。

      就你目前這種狀態(tài)，是屬于焦慮抑郁狀態(tài)的特點(diǎn)引起焦慮抑郁的原因，比如說精神壓力過大，壓力過大，疊加壓力應(yīng)激事件長(zhǎng)期的負(fù)性情緒等，要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多參加體育活動(dòng)，適度參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極拳，游泳亂跑，快步走，聽聽節(jié)奏舒緩的音樂，多和朋友聯(lián)系，及時(shí)宣泄心里的郁悶，多吃點(diǎn)百合小米粥，早等培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，要不要喝濃茶，咖啡和碳酸飲料。建議就診于?？菩睦磲t(yī)學(xué)院藥治療和心理咨詢。
      

      根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果經(jīng)?？刂撇涣俗约旱那榫w，而且會(huì)胡思亂想的話，那么這種情況我覺得你最好還是能夠去醫(yī)院的內(nèi)科，讓醫(yī)生給看一下，建議這種情況我覺得你最好還是能夠，放松自己的情緒，然后去醫(yī)院的精神心理科做心理疏導(dǎo)
      

      你好，這個(gè)情況主要是考慮胡思亂想的問題的，這個(gè)情況的話，考慮與肝氣不舒有關(guān)系的，可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，同時(shí)這個(gè)也需要使用逍遙丸疏肝解郁比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個(gè)與焦慮有關(guān)系的，
      以上是對(duì)“經(jīng)?？刂撇涣说暮紒y想，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮，主要是由于太緊張焦慮，壓力大造成的神經(jīng)衰弱，如果睡眠不好，可能也會(huì)導(dǎo)致第2天注意力不集中，健忘，等情況，建議先調(diào)理自己的生活習(xí)慣，多分散一下自己的注意力，可以適當(dāng)?shù)暮团笥讶プ鲆幌聭敉膺\(yùn)動(dòng)，避免過度的緊張和焦慮