睡眠剝奪療法又叫覺新療法,主要適用于抑郁癥的治療,但是對(duì)沒有其他基礎(chǔ)疾病的失眠癥也有一定的效果。具體方法就是讓患者白天經(jīng)?;顒?dòng),保持覺醒的狀態(tài),晚上通宵不眠,第2天白天仍然保持覺醒,不午休,直到下午和晚上就寢為止,這是一次治療。每個(gè)星期要?jiǎng)儕Z一次或者兩次整夜睡眠,可以間隔2~3天,癥狀改善以后可以逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間,一個(gè)療程8~10次,能夠快速的清除失眠癥狀,危險(xiǎn)性小。可以幫患者建立不睡也不要緊的自信,對(duì)于抑郁癥患者的失眠也有很大的效果。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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