慢阻肺怎樣練呼吸

      每天有計劃的進(jìn)行鍛煉，如散步，慢跑，打太極，拳氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?。慢阻肺的病人呼吸鍛煉，首先，教大家的教唆唇運(yùn)動，首先，要深呼，深吸氣，然后嘴唇要縮起來，像吹口哨似的，呼氣的頻率要緩慢平穩(wěn)，再縮成運(yùn)動的過程中，我們要注意呼氣的時間是吸氣的4倍，這是我們最常用的。

      指導(dǎo)意見：
      每天有計劃的進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?，可以避免過勞引起的呼吸困難，緩解其加強(qiáng)呼吸運(yùn)動的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進(jìn)，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅(jiān)持下去，一般兩三個月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。