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2021-09-16 10:55:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果想減肥，用全麥來代替精米、精面，是可以達(dá)到減肥的效果，主要是飲食量要控制好。如果飲食量沒有控制住，只靠全麥粉來減肥是不行的，全麥粉只能替代一部分碳水化合物，包括精米、精面。由于膳食纖維豐富，食用以后飽腹感強(qiáng)，升糖指數(shù)比精米、精面要低，有利于減肥患者使用。減肥患者還應(yīng)該制定好飲食方案，增加一定的活動量，包括游泳、走路、散步、跳廣場舞，這些都可以
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