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2023-01-04 09:02:33 我要投訴
燕麥當(dāng)主食吃可以減肥，但是要配合運(yùn)動(dòng)一起效果更佳，燕麥不僅僅可以達(dá)到瘦身的效果，還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道消化，讓人容易得到飽腹感，如果可以堅(jiān)持不吃其他食物，只吃燕麥的話減肥效果會(huì)更好，但是平時(shí)只吃燕麥來(lái)減肥太單一了，早上可以拿低脂牛奶泡燕麥和在吃半個(gè)蘋果，這樣都可以有助于減肥。
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