孩子備考會出現(xiàn)什么營養(yǎng)問題？
男 | 8歲 2021-09-15 17:08:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 孩子備考會出現(xiàn)什么營養(yǎng)問題？
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2021-09-15 17:14:36 我要投訴
考試前期大腦處于高度緊張的狀態(tài)。長時間念書學(xué)習(xí)后感覺頭暈?zāi)X脹。當腦細胞活動活動劇烈或時間過長，會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，大腦會對某些物質(zhì)如蛋白質(zhì)碳水化合物以及多種維生素以及礦物的消耗也有所增加。也在考前要保證孩子的蛋白質(zhì)攝入量以及多種維生素和礦物質(zhì)。多吃一些牛奶雞蛋，用豆腐豆?jié){以及新鮮的水果和蔬菜。中考前應(yīng)營養(yǎng)均衡。葷素搭配。以高蛋白，低脂肪，高維生素飲食為主。
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