喝什么能預(yù)防老年癡呆

      如果想預(yù)防老年癡呆癥，那么就要注意營(yíng)養(yǎng)均衡合理搭配，盡量多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，另外一定要忌煙忌酒，因?yàn)橛懈哐獕?，高血脂，糖尿病的人是非常容易誘發(fā)老年癡呆的

      預(yù)防老年癡呆4種飲品。1.蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認(rèn)知問(wèn)題的幾率比不愛(ài)喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險(xiǎn)分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險(xiǎn)降低53%。