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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-15 14:53:24
按摩可以達到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環(huán)，能起到一定的減肥效果。但是最好結合下肢運動及合理的減肥食譜，運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉換為肌肉組織，兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達到瘦小腿的目的。此時應多吃一些蔬菜水果，牛肉一類的東西。減少脂肪的攝入，從而提高身體的脂肪轉換率。
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