女生怎么減小肚子

      女生要多參加運(yùn)動來幫助減小肚子，比如平板支撐等。同時還要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃脂肪和含糖量高的食物，否則會使小肚子的癥狀變得更加明顯。小肚子大一般是不良的飲食習(xí)慣引起的，比如經(jīng)常吃的太甜，會導(dǎo)致腹部有很多脂肪堆積，經(jīng)常進(jìn)行平板支撐可以鍛煉全身的肌肉，能幫助消耗脂肪，要長期堅持下去才會有效果。防止有半途而廢的情況，還要改掉吃零食的習(xí)慣，晚飯后不要吃任何食物。