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2021-09-15 10:50:56
一般如果打算減肥的話，首先要在飲食上有所控制，平時(shí)的話少吃一些高熱量油炸的食物，多吃一些高蛋白質(zhì)，瓜果蔬菜之類的，同時(shí)建議適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持的話，一般3~6個(gè)月就會(huì)有效減肥。
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