胸椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎

      在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動，要患者可以適當(dāng)?shù)呐P床的休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)器性的刺激，這不僅有效的防止了癥狀的進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用，要控制病情的發(fā)展

      骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎，這種情況的話是可以鍛煉瑜伽的。需要注意一下幾個方面：第一個骨質(zhì)增生一般都會有骨性的刺激和伴隨著肌肉的炎癥，有時會有疼痛腫脹情況，在急性期，暫時不要鍛煉瑜伽。因?yàn)檫@時可能會加重疼痛和腫脹；其次是鍛煉瑜伽的時候要注意，進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，做好鍛煉之前的熱身和鍛煉之后的拉伸；鍛煉瑜伽對于減輕疼痛，減少炎癥物質(zhì)積聚，改善局部的血液循環(huán)，使肌肉痙攣的到放松都很有好處，肌肉力量增強(qiáng)以后對于，肌肉的承重能力；改善骨質(zhì)增生，保護(hù)骨性的強(qiáng)度，也很有好處，所以鍛煉瑜伽對于骨質(zhì)增生有一定的收益；鍛煉瑜伽的時候要檢查清楚，還有一種情況是，骨質(zhì)增生確實(shí)比較嚴(yán)重，壓迫局部的神經(jīng)，影響關(guān)節(jié)或者椎管狹窄，這是要根據(jù)檢查的情況，避免大強(qiáng)度的瑜伽動作，加重增生和局部的病變；注意這些情況，鍛煉瑜伽還是有很大好處的。