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喝苦瓜汁加糖能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 08:13:51 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 喝苦瓜汁加糖能減肥嗎

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:37:56 我要投訴

      喝苦瓜汁是可以減肥的，但是有幾點要注意，首先苦瓜必須要生吃，不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效成分流失。其次用量一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。還有，不要添加調味料，調味料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。另外，建議在餐前半小時食用。要注意去籽，但是千萬不要去皮。最后，綠苦瓜的減肥效果要比黑苦瓜好。

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