你好,可以吃些肉類,最好選擇吃紅肉,比如說魚肉,蝦肉,瘦肉等。不能一次性吃的太多,少量吃一些肉類能夠增加身體所需的蛋白質(zhì)。消化吸收率比較高,里面的微量元素和鈣。也比較豐富。盡量不要吃太多肥肉
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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