髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松可以游泳嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 05:36:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松可以游泳嗎

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2021-09-15 05:39:10

髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松的患者是可以游泳的。同時還可以選擇騎自行車，健身舞蹈，游泳，慢跑等運動鍛煉來增強抵抗力。適當(dāng)?shù)难a充鈣片和維生素D，多吃含鈣和蛋白質(zhì)比較高的食物，能夠有效的預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

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2021-09-15 05:39:44 我要投訴

髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松可以適當(dāng)?shù)挠斡荆⑶疫€可以散步練習(xí)瑜伽以及太極拳，有助于身體的血液循環(huán)，提高骨密度，促進骨形成，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高肌肉的質(zhì)量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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