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早上喝黃瓜汁能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 19:03:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上喝黃瓜汁能減肥嗎

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:35:20 我要投訴

      喝黃瓜汁是可以減肥的，因為黃瓜汁中含有一種物質(zhì)叫冰醇二酸，它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜的熱量非常低，每100克只有十五大卡的熱量，黃瓜中還含有豐富的纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用。但是不要每天只喝黃瓜汁，也要配合一些水果和高蛋白的肉類，這樣可以使?fàn)I養(yǎng)均衡，比如魚、蝦、蘋果等。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動。

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