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用牛奶泡燕麥片能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 16:24:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 用牛奶泡燕麥片能減肥嗎

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孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-09-14 18:52:08

      指導意見:
      牛奶燕麥片具有很好的減肥瘦身功效。燕麥片是粗糧,含有豐富的植物纖維,可以幫助人們清理腸道,排出體內(nèi)的垃圾,增加飽腹感,同時營養(yǎng)也十分豐富。把牛奶和燕麥片放在一起煮,可以使燕麥的營養(yǎng)價值提高,還能夠補充體內(nèi)蛋白質(zhì),避免減肥后營養(yǎng)不良的情況。減肥的人喝牛奶燕麥片時,最好選擇低脂牛奶或脫脂牛奶,用牛奶煮燕麥片的時候不要將牛奶煮沸,保持在80度左右,否則容易破壞里面的營養(yǎng)成分。

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