怎么消除身體各處的關(guān)節(jié)炎

      在患有關(guān)節(jié)這種骨科疾病之后，對于患者來說，無論身心都需要承受一定的壓力。骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性關(guān)節(jié)病，增生性骨關(guān)節(jié)炎，不同名稱來源于關(guān)節(jié)病病理表現(xiàn)即有軟骨退行性變的同時(shí)伴有新骨的形成。本病的發(fā)生率隨年齡的增高而增多，是一個(gè)常見的老年人的關(guān)節(jié)病。
      ?平時(shí)要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，減輕對骨關(guān)節(jié)的壓力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，以增加對關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。游泳是最好的預(yù)防方式，騎車、走平路也都很好，不要做長跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常變換姿勢，避免久坐、久站，避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復(fù)下蹲。注意保暖，不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)，冷天可帶護(hù)膝等。