南瓜紅棗稀飯一起煮能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      早起空腹快走40分鐘以上會有減肥效果，而且可以讓整個早上的基礎(chǔ)代謝都保持在接近于快走時的水平，對減肥非常好的；如果晚餐前或晚餐時間再安排1個小時的運動，減肥就更快了。但一定不要熬夜哦，早點休息，讓身體速速排毒排垃圾。

      南瓜紅棗稀飯能夠起到補陰去燥，補中益氣的作用，因為南瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中氨基酸，胡蘿卜素以及微量元素含量比較豐富，人體攝入之后不僅能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同事提高機體的免疫力，紅棗含有大量的鐵元素，鐵元素可以作為造血的原料，對于補血生血有很好的效果，這些食品都是對自身健康有益的。