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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:16:56 我要投訴
腿靠墻90度，能瘦腿，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。腿部有肉是因?yàn)槎逊e了過(guò)多的脂肪。每天晚上睡前躺在床上，臀部靠墻兩條腿抬起，與身體成90度豎直的靠在墻上，堅(jiān)持最少15分鐘，這樣就會(huì)促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，加快廢物排出的速度，是一種非常健康的鍛煉方法。做腿向上靠墻式，這樣身體就得到了深度的放松，堅(jiān)持一段時(shí)間，全身的健康狀態(tài)就會(huì)有明顯的提高。
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