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2021-09-14 01:44:43
早上喝燕麥片減肥，但是減肥期間早上跟中午正常吃飯就可以了，不用太注意飲食，少吃一些肉類和含高脂肪食物就可以了，注意晚上要只吃一些蔬菜和水果，避免吃主食和肉類，還要通過進行運動來減肥，堅持進行體育鍛煉，也可以增強自身免疫力
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