前列腺保養(yǎng)的辦法有哪些

      日常生活中，男性可以通過以下幾個(gè)方面來保養(yǎng)前列腺：1、男性應(yīng)避免飲酒，酒精會(huì)刺激前列腺，從而產(chǎn)生一系列癥狀；2、男性應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，辛辣食物可以刺激前列腺充血、水腫、發(fā)炎；3、男性應(yīng)避免久坐，久坐會(huì)影響前列腺周圍血液循環(huán)；4、男性要注意前列腺保暖，前列腺常受寒會(huì)引發(fā)一系列不適；5、男性應(yīng)避免憋尿，憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱壓力增大，造成尿液從后尿道進(jìn)入前列腺，從而引起化學(xué)性前列腺炎；6、男性應(yīng)避免憋精，前列腺液是精液的一部分，憋精會(huì)導(dǎo)致前列腺液在腺泡瘀積，容易引起前列腺炎；7、男性要多喝水，通過增加尿量，可以將炎癥物質(zhì)沖刷出去，減少前列腺炎的發(fā)生；8、男性要避免心情過度壓抑，心情壓抑會(huì)導(dǎo)致前列腺導(dǎo)管排泄不通暢，造成不良后果；9、男性還可以定期溫水坐浴，或泡溫泉、泡熱水澡，可以使前列腺排泄通暢，帶走周圍的致炎致疼物質(zhì)。