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2022-12-30 04:39:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以減肥。跑步是一種很好的健身有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步的人也會(huì)擁有一個(gè)健康的身體，同時(shí)也是可以減肥的。20-30分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要?jiǎng)佑皿w內(nèi)的脂肪。且由于慢速長跑不很劇烈，不會(huì)使機(jī)體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
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