腦供血不足平時(shí)可以多吃一些粗糧,或者是吃一些富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物,比如大蒜具有降血脂、降血壓的功效,同時(shí)還能稀釋血液的濃度。也可以吃香蕉能保護(hù)心臟,同時(shí)香蕉里面還含有豐富的鉀成分,具有抗動(dòng)脈化降血壓的功效。木耳、紅棗、葛根等都有滋養(yǎng)的作用,而且還可以改善氣血不足、促進(jìn)水的循環(huán)、降低血清膽固醇。還可以吃桂圓、核桃之類的食物能補(bǔ)腦益氣。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、營養(yǎng)均衡、葷素搭配均勻。
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