中午做夢(mèng)一直醒不過(guò)來(lái)，一直醒在夢(mèng)里

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是在午睡中出現(xiàn)了夢(mèng)魘，這種情況與中午睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠姿勢(shì)不好，睡前吃得太飽，精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中午午睡有助于下午精力的提升，但是午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好保持在20分鐘左右，睡前不要吃得太飽，午飯后可以適度活動(dòng)一下再入睡，盡量保持良好的睡眠姿勢(shì)，不要俯臥，也不要壓迫到心臟，或?qū)е潞粑粫?，睡前放松心態(tài)，可以做一做肌肉放松來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。