晚上運(yùn)動(dòng)能減肥瘦身嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-12 15:34:09
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上運(yùn)動(dòng)能減肥瘦身嗎
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2021-09-12 20:41:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
晚上運(yùn)動(dòng)是能夠減肥瘦身的，只要消耗的熱量高于攝入的熱量，都能產(chǎn)生減肥的效果。運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是依據(jù)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量來看的，而不是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段。同時(shí)記住要控制飲食，不要暴飲暴食。
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