醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-11 15:43:01
每天做二十個深蹲，可以有效幫助減肥。因為現(xiàn)在很多人都缺乏運動鍛煉，飲食方面沒有節(jié)制的情況下，就很容易肥胖。通過深蹲訓練，可以帶動下肢以及腰腹部位肌肉的運動，在全身的協(xié)調(diào)作用下，訓練到臀部，大腿，大腿后肌，腹部等多個部位的肌肉，促進脂肪燃燒，從而起到減肥瘦身的效果。如果平時沒有什么時間到健身房運動，可以每天進行深蹲運動，也能幫助減肥，但必須按身體情況而定，不可勉強。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
