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2021-09-10 12:28:34
減肥是可以喝瘦肉湯的，只要控制好食物的總熱量就行。但是一定要少量否則會(huì)造成脂肪堆積就有可能長(zhǎng)胖。平時(shí)還是要以清淡的飲食為主，多吃蔬菜水果例如蘋果、香蕉、黃瓜等。晚飯時(shí)要少吃一些主食，多吃一些粗纖維這樣有利于腸道的蠕動(dòng)。再加上一些運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)例如跑步、跳繩、騎自行車等，這樣的方法可以有效的減肥。
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