有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 嗑瓜子有什么好處？
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2023-02-13 11:58:15 我要投訴
吃瓜子的好處：1、能夠潤腸通便，預(yù)防和緩解便秘，因?yàn)楣献赢?dāng)中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便的作用，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素進(jìn)入到體內(nèi)之后，構(gòu)成了很多酶和輔酶的原料，在調(diào)節(jié)機(jī)體代謝方面的好處非常明顯。吃瓜子的壞處就是有可能會(huì)引起過多脂肪的攝入超標(biāo)，進(jìn)而可能會(huì)引起超重、肥胖、高脂血癥等慢性代謝性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
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