飯后散步能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

      散步是一種很好的鍛煉身體的方法，如果能夠在日常平均每天走7000步左右，就會(huì)讓身體的骨質(zhì)變硬，所以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果，除了能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松之外，還可以減少老年癡呆的患病幾率。

      其中常參加戶外運(yùn)動(dòng)有助于鈣的吸收，而且還可以增強(qiáng)肌肉力量，另外鍛煉可以改善血液循環(huán)，提高骨密度可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證充足的日照，可提高鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

      骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見的骨關(guān)節(jié)勞損性疾病，一般是見于老年人以及，絕經(jīng)期婦女，臨床表現(xiàn)為全身都是疼痛，由以一背疼痛為主，治療的話需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽，考慮阿倫磷酸鈉配合阿發(fā)骨化醇
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