血糖高的患者是可以少量吃南瓜子的。南瓜子屬于堅(jiān)果類食物,主要營養(yǎng)成分是脂肪和蛋白質(zhì),由于其脂肪含量較高,所以不推薦高血脂的患者食用。南瓜子屬于高熱量食物,每100g去皮以后的南瓜子可以產(chǎn)生580千卡的熱量,所以過多食用南瓜子會(huì)對血糖造成較大的影響。對于血糖高的患者來說,建議每次食用南瓜子不超過10g,這樣既可以補(bǔ)充了營養(yǎng),又不至于因此引起血糖過大的波動(dòng)。
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