關(guān)節(jié)炎可以做什么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-09-08 07:28:58 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：關(guān)節(jié)炎可以做什么運(yùn)動(dòng)

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劉建國(guó) 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤(pán)突出，幫助網(wǎng)友：19466

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2021-09-08 07:41:08 我要投訴

如果患有膝關(guān)節(jié)炎，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，例如太極、瑜伽、游泳或者慢跑。不建議做過(guò)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，劇烈的跑步，高強(qiáng)度的打籃球，這些動(dòng)作不建議，尤其不建議爬山、負(fù)重、上樓梯，這些動(dòng)作盡量要避免，因?yàn)檫@些動(dòng)作非常損傷關(guān)節(jié)。

肖緒斌長(zhǎng)春市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、痛風(fēng)、幫助網(wǎng)友：21784

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2021-09-08 07:42:50 我要投訴

關(guān)節(jié)炎的患者不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可以適當(dāng)?shù)穆堋⒋蛱珮O拳、游泳、做瑜伽，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，膝關(guān)節(jié)炎可以多做直腿抬高鍛煉和股四頭肌等長(zhǎng)收縮鍛煉，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，平時(shí)一定要注意關(guān)節(jié)保暖。

李勇濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，肌腱、血管、神經(jīng)損傷，股骨頭壞死，膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：6498

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2021-09-08 07:42:34 我要投訴

關(guān)節(jié)炎患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒鯕獾膭?dòng)作，比如做一些瑜伽，騎自行，步行，游泳等。不建議關(guān)鍵患者過(guò)多運(yùn)動(dòng)，更不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)日程也要注意多保暖，避免受涼。
以上是對(duì)“關(guān)節(jié)炎可以做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

華天囝海城正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 高脂血癥，糖尿病、功能性腸胃病、腎虛、失眠等疾病。幫助網(wǎng)友：15390

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2021-09-08 07:48:25 我要投訴

早期病情比較輕微的患者，可以做些力所能及的體育鍛煉，比如游泳，騎車(chē)，慢跑等。到了中度患者可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，可以選擇太極拳，游泳，如果比較嚴(yán)重的可以做一些肌肉力量鍛煉，防止肌肉的萎縮。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>