輕度脂肪肝食療上可以食用一些山楂,決明子來煮瘦肉湯。也可以食用一些涼拌的芹菜,黃瓜,青瓜等,用檸檬泡水喝可以減輕脂肪肝。
同時(shí)脂肪肝的患者飲食以清淡飲食為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白,例如魚肉,瘦肉,雞蛋,牛奶等,少吃一些糕點(diǎn)等含糖量較高的食物,禁食過分油膩的食物,例如豬腳,肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟等。同時(shí)可以飲用一些綠茶,生普洱茶,山楂決明子茶,都對脂肪肝有一定的食療作用。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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