失眠看中醫(yī)有效果嗎

      中醫(yī)治療失眠癥是有效果的，是得到臨床肯定的。一般情況下通過(guò)以下兩種途徑來(lái)治療：一、口服中藥，需要到中醫(yī)科去找中醫(yī)科的醫(yī)生開(kāi)處方才行，看不到病人就開(kāi)的中藥處方是不符合中醫(yī)基本理論的，所以需要病人親自到醫(yī)院。二、做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，針灸治療對(duì)于失眠的改善效果是比較好的。在日常生活中要改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)、電腦，少熬夜，少喝咖啡，少喝濃茶，少抽煙，少喝酒，要保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少發(fā)火。白天可以讓自己稍微忙碌一點(diǎn)，多活動(dòng)鍛煉一下，睡前泡個(gè)熱水腳，這樣就比較容易入睡，晚上的時(shí)候少做刺激性比較大的事情，比如看恐怖片或者其他的刺激性事情。