如何預(yù)防老年人骨關(guān)節(jié)炎

      老年人如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，首先要減少活動(dòng)量。適度的體育鍛煉，以不出現(xiàn)明顯的酸痛，唯一平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖?？梢詭ёo(hù)膝保護(hù)，而且要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，行走，登山，劇烈運(yùn)動(dòng)等。

      老年性骨關(guān)節(jié)炎是一種退行病變，只能延緩病變過(guò)程，而無(wú)法達(dá)到治療的目的，但是通過(guò)治療只能緩解。平時(shí)要避免一些關(guān)節(jié)受傷爬山運(yùn)動(dòng)適當(dāng)鍛煉，尤其是對(duì)鍛煉膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪忭g帶。避免關(guān)節(jié)受涼受累。年輕人如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)有疼痛早期癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。通過(guò)加強(qiáng)肌肉，韌帶，關(guān)節(jié)囊腫等鍛煉改善癥狀。