長期頻繁自慰可導(dǎo)致腎虛而脫發(fā),可以通過以下辦法進(jìn)行改善:1.中藥治療。臨床上常以具有滋陰補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、生發(fā)育發(fā)作用的中藥煎服。2.控制自慰頻率,不可太過頻繁。3.食療。黑色食物具有補(bǔ)腎作用,多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等。4.保證充足的睡眠時(shí)間。充足的睡眠時(shí)間有利于頭發(fā)的生長。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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