近來偶爾早泄吃點(diǎn)什么？

      指導(dǎo)意見：
      1、患有早泄的人要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如雞魚、蛋類、瘦肉等,同時(shí)要補(bǔ)充身體所需的微量元素,日常生活中要多吃有規(guī)律的食物,多做運(yùn)動(dòng)。2、要戒掉諸如吸煙等不良習(xí)慣,少吃太肥、太甜、太咸的食物。平時(shí)要多食用一些精氨酸含量高的食物,比如山藥、海參、銀杏、章魚、墨魚、鱔魚等。3、最好吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物,比如海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉、海參、韭菜、山藥等。吃富含鋅、硒等食物,如：海產(chǎn)品、牛羊肉等,在飲食上可以多吃一些具有補(bǔ)腎益氣作用的食物,比如大骨湯、蓮子、核桃和禽蛋類。