正確梳頭。每日早、中、晚梳頭10次??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。
二、正確洗發(fā)。洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。
三、合理飲食。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
四、消除壓抑感。精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
五、補充營養(yǎng)。斑禿最重要的頭發(fā)缺乏營養(yǎng),建議口服發(fā)特濃營養(yǎng)素,從根本上補充毛囊營養(yǎng),疏通堵塞毛囊,從而控制改善斑禿問題。
溫馨提示:
宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線