糖尿病患者可以適量食用蠶豆,糖尿病是患者體內(nèi)胰島素質(zhì)分泌不足,導(dǎo)致血糖長期居高。蠶豆在部分地區(qū)也叫羅漢豆、川豆,其營養(yǎng)含量非常豐富,富含大量蛋白質(zhì)、纖維、維生素b族等,均為糖尿病人急需補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì),食用后可以幫助患者降血糖。此外,糖尿病患者極易引發(fā)各種病發(fā)癥,如心血管疾病、高膽固醇、腸胃病等。蠶豆里沒有膽固醇,多食用蠶豆還可以預(yù)防心血管類疾病,延緩動脈硬化,并且蠶豆中的纖維可以幫助腸胃蠕動助消化,蠶豆中富含鈣,多食用可以促進(jìn)身體對鈣的吸收,防止骨質(zhì)疏松。此外,蠶豆還有治療脾胃虛弱、利尿去水腫的功效,腸胃不好的人可以多食。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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