頸椎韌帶鈣化怎么鍛煉？

      這種情況的話，如果非常嚴(yán)重的話，需要避免活動過多，一般不嚴(yán)重，可以雙手上舉抬頭走路，用頸椎寫米字，并且可以進(jìn)行一定的頭手對抗，但是要注意有壓迫脊髓或神經(jīng)比較嚴(yán)重的情況，需要對癥的處理，暫時(shí)減少活動。

      頸椎韌帶鈣化可以用濕毛巾進(jìn)行熱敷，可以緩解疼痛促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張，平時(shí)可以做一些頸椎操和頸部的拉伸進(jìn)行鍛煉，但一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。