懷孕后由于腸蠕動會減慢,胃排空時間會延長,因此孕婦常會出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)。此時可以吃點酵母片,促進消化。飲食上多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等,不吃容易引起腹脹的食物如板栗、土豆、紅薯等。?一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,可以少吃多餐。注意休息,保證充足的睡眠。適當?shù)倪\動,不要久坐或者久臥,作息規(guī)律,定期到醫(yī)院做孕檢。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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