通過飲食增加多巴胺分泌??梢猿愿缓野彼岬氖澄铮热缧尤?、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大腦多巴胺的分泌;可以通過參加體育鍛煉來達(dá)到這樣的目的。因?yàn)槿嗽隗w育鍛煉的時(shí)候血壓升高、心率增快,這種情況會(huì)促進(jìn)多巴胺分泌。運(yùn)動(dòng)有助于改善我們的心肺功能,提高免疫功能,同時(shí)在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中我們不斷的設(shè)定目標(biāo),克服困難,多巴胺會(huì)分泌的更好。
溫馨提示:
要提倡婚前檢查,適齡結(jié)婚,切勿早婚、早孕,也勿過于晚婚、晚孕,避免嬰兒先天不足;有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育。
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