骨質(zhì)疏松癥該吃些什么

      骨質(zhì)疏松是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加，并且容易發(fā)生骨折的全身性骨代謝性疾病。增加富含維生素D的膳食?？蛇x擇含鈣高的食物如牛奶、魚類、蝦蟹、青菜、乳制品等。治療的話主要是預(yù)防為主，平時(shí)適當(dāng)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃高鈣食物，比方說豆制品等，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，另外活性維生素D3可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，應(yīng)該和鈣劑一塊應(yīng)用。

      骨質(zhì)疏松的患者可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，魚類，蝦類制品等等，另外還要多攝入富含維生素的維生素，d的時(shí)候已經(jīng)高蛋白的食物，要注意飲食均衡，保證充足的睡眠。日常要多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況之后，需要考慮通過藥物來緩解，由于身體內(nèi)的激素水平下降，從而會(huì)引起鈣質(zhì)出現(xiàn)流失所引起了骨質(zhì)疏松?；颊呤紫纫免}片，通過正常的補(bǔ)鈣來緩解骨質(zhì)疏松的情況。除了鈣片之類患者還可以服用一些激素藥物來治療骨質(zhì)疏松。
      以上是對“骨質(zhì)疏松癥該吃些什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！