五年過度鉆牛角尖亂想，現(xiàn)在腦子一思考就自己壓抑
健康咨詢描述： 最早是喜歡鉆牛角尖，但是我感覺我有點強迫癥的癥狀，但是那時候還能正常的思考，后來就慢慢的，每當我想出一個結論，我腦子里感覺總是會想起一個反對的，然后讓我弄得很難受，就是跟我的想法作對一樣，然后我為了不能再有反對的想法一直想，然后就慢慢的就腦子變的很混沌，不會進行思考的感覺，不知道怎么思考是對的方式，現(xiàn)在，進行任何思考，都感覺要很用力，才能進行一點，而且效果很不好。你思考的時候，很難受，我會憋著氣，然后腦子兩邊會感覺到很壓的慌，就是有點像自己壓抑自己的那種感覺
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病情分析：
你說的這種情況，多考慮與你自身精神壓力比較大、成長經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、性格因素影響等都有一定的關系。
指導意見：
針對這種情況，建議你平時不要有太大的壓力，如果有不必要的思維出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力，避免過于強化問題，也要堅定能夠戰(zhàn)勝強迫思維的信心，多給自己一些積極的心理暗示。如果問題比較嚴重，自我調整很難，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，在醫(yī)生的指導下對癥接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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